更年期、私の場合
体調がなんとなくしっくりしない・・・
とはいえ、
食べること、飲むことは大好きです。
あと動くことといえば
たまに太極拳やストレッチを少々
歩くことは苦になりません。
お酒を飲むながら食べることが好きなので、
空酒はしない。アテありきです。
食べ物の志向はまた別の記事で書こうと思います。
食事は朝と昼が少なめで、夜は宴状態。
どれだけ食べても、深酒しても、
朝には回復していたのに…
ここ２～３年で変化が訪れました。
気になる順番でいうと、以下の通りです。
① 腹痛
② 汗関係
寝汗。急に熱くなり、汗で寒気がくる。
③ 不眠
④ 鼻水
⑤ 皮膚のかゆみ
これが更年期障害？！！？
聞いたことのある「ホットフラッシュ」は
突然カーっとのぼせて、顔が熱いのに
手足や腰が冷える症状、まさに②の状況です。
「更年期障害の症状 女性 50代」
で、ググってみましたら、
沢山の情報が出てきました。
↓
肩こり、頭痛、めまい、動悸、息切れ、
疲労感、のぼせ・ほてり・発汗、
頻尿、腹痛、うつ、不眠、
イライラ、不安感等々、
症状も幅広く、年齢も40代から始まる人、
感じないまま過ごせる人、
個人差も大きいようです。
体質や生活習慣、置かれている環境で
随分変わると思います。
ストレスは大敵…
私の場合、行きつけのクリニックは2か所、
消化器内科クリニックと漢方内科クリニックなのですが、
1年前に引っ越ししたため、どこの病院に掛かろうか迷いましたが
知人の紹介やたまたまも重なり、良い先生方に落ちつけました。
婦人科は以前掛かっていたクリニックで診てもらった結果、
卵巣、子宮、かわりなしでした（ほっ）
子宮は筋腫がありますが、閉経近くなりこのままだと
温存していてもよいようです。
分散して診ていただいていましたが、
どうやら総合して、更年期障害の症状。
でもまだ軽いほうと思います。
年齢的に更年期の症状と思っていても、
かくれた別の病気もあるかもしれないので
きちんとお医者さんにかかることは必要ですね。
更年期障害とは
一般的に閉経の平均年齢は50～51歳、
これを挟んだ前後10年間の
45歳～55歳を更年期と呼び、
更年期障害は、この時期に
卵巣機能が低下することで、
女性ホルモンの分泌量が急激に低下し、
自律神経が乱れて起こる症状です。
私事ですが、生理が始まったのは平均より遅い18歳でした。
初潮が遅いと閉経もおのずと遅くなるーとすれば、
平均の女性より遅い更年期になるのかもです。
いやいや、個人差もあるでしょう～
日々の生活、食事や気の持ちよう、
お薬も高価でないものを上手く使って、
いかに不具合を回避していくか。
転職活動も控えている私にとって、
まさに今、人生のターニングポイント。
そんなに長生きするつもりはありませんが、
親より先に逝かないようにがんばりたいです。
